Taichí

El Taichí es un arte marcial con aplicaciones terapéuticas originario del imperio chino, y cuya práctica está relacionada con la consecución de un mayor equilibrio físico y psíquico. Se conoce como “meditación en movimiento”

Se realiza mediante movimientos relajados y armoniosos en combinación con la respiración y la concentración mental. Parece un baile donde se asegura que el cuerpo esté en continuo movimiento siempre respirando profundamente. Es un ejercicio de bajo impacto, aeróbico y relajante

Se basa en conceptos de la Medicina Tradicional China y de la filosofía taoísta de la antigua China: la circulación del qi (chi), los meridianos de acupuntura, la teoría del yin y el yang, la ley de los 5 elementos (Tierra, Agua, Fuego, Madera y Metal)

¿Te animas a probarlo?  Beneficios de la práctica del  Taichí

  • Reduce la presión arterial
  • Aumenta el equilibrio, la flexibilidad y fortalece los músculos
  • Reduce la depresión y ansiedad
  • Evita caídas en los adultos mayores
  • Fortalece la salud cardiovascular
  • Ayuda a dormir mejor
  • Incrementa la agilidad y energía
  • Estimula el buen funcionamiento del sistema inmunológico

 

 

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