Meditación Activa

La Meditación Activa , ¿en qué consiste?

Técnicas de movimiento, respiraciones y sonido, para ser conscientes del momento presente, fueron concebidas con el propósito de facilitar y hacer llegar la meditación a occidente, adaptándose al ritmo y forma de vida.
La meditación Activa es una forma intensa, rápida y profunda de transformar hábitos o patrones , liberando nudos energéticos y físicos para experimentar, la observación, el silencio y la paz que hay dentro de cada uno de nosotros.

Métodos efectivos y directos para dar a conocer la esencia de la meditación.
Las meditaciones activas que se utilizan  comienzan con una primera etapa de actividad física con respiración y sonido, seguida de otras fases para  finalizar amb un período de silencio, acompañadas de música especialmente diseñada para guiar por las diferentes etapas, realizando un viaje al interior.

La Meditación, cada vez más presente en Occidente, nos aporta equilibrio para gestionar la vida de manera fluida y espontánea.

¿Para qué meditar?

La aventura mas  grande que puede  vivir el ser humano  es conocerse a sí mismo.
Cuando entramos en meditación exploramos sobre la naturaleza de la mente y del corazón, para estar más presentes, con un corazón más abierto y así ser más auténticos, íntegros y conscientes.

Beneficios de la Meditación Activa :Meditación Activa

 

Muchos estudios científicos demuestran que la práctica de la meditación, reduce el estrés, mejora la gestión de las emociones y nos aporta armonía física y mental, mejorando de esta manera la comunicación con uno mismo y con los otros, desarrollando la sensibilidad, la alegría, el amor , la creatividad y la inteligencia.

La meditación es un viaje para encontramos con nosotros mismos, te invitamos a iniciar este viaje con nosotros!

 

Objetivos: 

 

  • Presentar la meditación como una práctica fluida y saludable que podemos incorporar a  nuestras vidas 
  • Ser consciente de la respiración mediante la observación 
  • Activar y  armonizar  nuestros centros energéticos 
  • La danza y la meditación 
  • Explorar la conexión con el sonido interno 
  • Dinámicas de consciencia corporal 
  • Dinámicas de apertura del corazón V

 

Vídeo de muestra

 

Sesiones quincenales: Jueves de 19h a 21h

Próximas sesiones: 15 y 29 de junio

Aportación: 20€/sesión

 

Facilita : Laura Gibert