Dinámica corporal: Educación postural&Microgimnasia

¿ En qué consiste la Dinámica Corporal ?

Dinámica Corporal es un método terapéutico de trabajo corporal global que integra la Reeducación Corporal, la Educación Postural y la Microgimnasia, para recuperar la simetría, armonía y bienestar corporal, así como disminuir las tensiones del cuerpo y devolverle su forma o postura sana y saludable, creando para ello, un espacio afín a la escucha e introspección interior.

Entiende y actúa en el cuerpo de una manera global, incidiendo en la toma de conciencia corporal, la realización de micromovimientos, posturas de estiramiento precisas, una respiración adecuada y consciente y el aprendizaje de la propia “postura saludable”, aquella que respeta nuestra alineación y eje corporal, además de la introspección corporal y la conexión con el cuerpo y con un@ mism@.

Dinámica Corporal es el resultado de años de intenso estudio e investigación de diferentes metodologías de Reeducación Corporal, Reequilibrio y Educación Postural y Microgimnasia, así como de la aplicación de diferentes técnicas de desarrollo personal y consciencia interior. Ambos aspectos importantes para entender que el cuerpo funciona de manera global, plasmando esta idea en la práctica de nuestro trabajo corporal.

Dinámica Corporal se presenta como un método corporal preventivo, es decir, no sustituye nunca los consejos del médico y especialistas de la salud.

 

 

 

Dinámica Corporal

 

¿ En qué me beneficia?

La práctica de Dinámica Corporal, en cualquiera de sus modalidades, permitirá que tomes conciencia tanto a nivel teórico como práctico, de tu cuerpo, tu postura, el acortamiento muscular al que estás sometido, y las compensaciones y bloqueos físico-emocionales que has adquirido para “estar en la vida”.

Que conozcas además, todas tus potencialidades, obteniendo con ello, mayor equilibrio, simetría y armonía postural e incrementar su bienestar corporal.

Conseguirás equilibrio y armonía corporal, recuperando las curvas fisiológicas de tu columna vertebral, traduciéndose esto, en una espalda sin dolores, lo que permitirá que adoptes una postura corporal sin esfuerzo, y poco a poco transformar posturas y hábitos que son contrarios a tu propio bienestar.

Recuperarás tu simetría corporal, tu eje y postura alineada. Y con ello directa y/o indirectamente tu estado de ánimo se transformará, aliviarás el estrés y mejorarás tu condición física y psico-emocional en general.

Los estiramientos de las diferentes cadenas musculares te van a permitir que de forma suave, progresiva y activa, vuelvas a tener una correcta movilidad y posición de cada parte del cuerpo y por tanto, que las articulaciones se descompriman y recuperen su amplitud, y que se produzcan movimientos libres, elegantes y sin esfuerzo una vez se hayan liberado de los acortamientos musculares.

Practicar Dinámica Corporal crea un espacio de introspección, de atención hacia el interior de un@ mism@, con una respiración libre y una actitud abierta y receptiva.

Crea la posibilidad de sentir el cuerpo, abrirse a sensaciones y emociones, al despertar de los sentidos, recuperando el cuerpo su sensibilidad y percepción para podernos integrar perfectamente en el entorno donde vivimos.

La consecución de estos beneficios, resultado de la práctica de las diferentes sesiones tanto individuales como grupales, van a depender de varios factores. Uno de ellos, por no decir el más importante, va a ser el grado de implicación y participación de la persona en el trabajo, así como su edad, existencia de algún tipo de problema o dolencia, la conciencia corporal de la persona, existencia de diferentes tipos de bloqueos, gestión y expresión emocional, actitud y autoestima.

Todo ello, nos indicará tras valorarlo en la primera sesión, la conveniencia de que la persona realice sesiones individuales y/o grupales.

 

¿Para quién está recomendado?

  • Personas que tengan bienestar y que busquen asegurar y mantener su desarrollo general, funcional, psicomotor y emocional.
    Personas que padecen dolores de espalda, cuello, hombros, brazos, rigideces articulares, reducida flexibilidad, etc.
    Personas que sufren exceso de tensiones musculares causadas por malas posiciones, por falta de movimiento, por el alto nivel de estrés y tensiones psicoemocionales, por un exceso de actividad física, por traumatismo, por movimientos repetitivos en el
    trabajo, etc.
  • Personas con alteraciones en el esquema e imagen corporal.
  • Personas que desean restablecer su conexión con su cuerpo y consigo mism@, a través de la conciencia cuerpo-mente
  • Y de manera específica para:
    • Higiene postural en el trabajo para prevenir problemas derivados de posturas y movimientos forzados, manipulación manual de cargas, movimientos repetitivos y evitar la fatiga física y postural y trastornos músculo-esqueléticos.
    • Recuperación y entrenamiento deportivo. Los deportistas debido al exceso de esfuerzo físico y a los gestos repetitivos típicos de cada deporte sufren muy a menudo de sobrecargas musculares y molestias articulares.
    • Para los jóvenes que pasan muchas horas del día sentados o realizando malas posturas, para poder corregir estos malos hábitos y permitirle adoptar posturas más correctas.
    • Para embarazadas y en el post-parto, para prevenir molestias de espalda y mejorar su condición física.
    • Para las personas mayores, que pueden volver a recuperar más elasticidad y más movilidad articular.
    • Para el uso de nuevas tecnologías (móvil, tablets, portátiles, etc.) para poder
      corregir malos hábitos y aprender a adoptar posturas más correctas.

Contraindicaciones:

Dinámica Corporal está contraindicado para aquellas personas que no quieran conocer y conectar con su cuerpo y colaborar en el desarrollo de las sesiones, personas con ciertas discapacidades motoras, en procesos infecciosos e inflamatorios agudos, lesiones traumáticas agudas y trastornos psíquicos. Y por supuesto, siempre que así lo indique un profesional médico y/o especialista de la salud.

 

Las sesiones:

 

Facilita : Eva Conde

Horario: Lunes 18:30h-19.45h

55€/ primera sesión de valoración

50€/ sesión individual

45€/mes (grupal)

Grupos reducidos